Program Menu 7 癒す。
草原の目覚ましヨガ 八ヶ岳の朝。いつもと違う凛とした空気の中、心もカラダも思いっきり開放してみませんか。眠っていた体がゆっくりと目覚め、大地からのエネルギーが全身に満ちてくるのを感じます。標高1000mの気圧はお母さんの胎内圧に近いので、瞑想しているうちに、ある日の記憶の世界に舞い戻るようです。ぜひ初めての方もご参加ください。朝がきっと好きになります。
内容詳細  
開催期間 5月〜10月
開催時間・所要時間 7:00〜8:00(所要時間=1時間)
集合時間・場所 6:50 牧場通り コート・ドゥ・ヴェールの牧草地
参加費(税込)
中学生以上1名/2,000円
小学生1名/1,000円

※プログラム参加費はアウトドア・アクティヴィティーズ事務所あるいは現地にてクレジットカードあるいは現金でお支払いください。
年齢制限 小学生以上
催行人数 1〜15 名
スケジュール 現地駐車場にて受付 → ヨガ体験 → 解散。
服装・装備 柔軟性のある動き易い服装でご参加ください。シーズンを通じて気温の低い状況が考えられます。防寒着やウインドブレーカーなどをご用意下さい。
その他
ヨガマットはこちらにも用意がありますが、数に限りがありますので、お持ちの方はご持参ください。
雨天等の場合は催行を取りやめます。
お問い合わせ、キャンセルの連絡
TEL090-7237-8178
中嶋修一
feaze.graphics@gmail.com
朝ヨガのススメ
ヨガは、早朝か夕方近くに実践するのが最も良いとされていることを皆さまはご存知でしょうか?
(ハタヨガの真髄より)
特に早朝は、1日の始まり。充実した1日を過ごすのに朝ヨガの実践は効果的です。新鮮な空気と新鮮なエネルギーを心と身体に取り入れ、心身共にリフレッシュし1日をスタートできます。朝日を浴びながら、クリアな空気の中で呼吸をし、無理なく心と身体のスイッチをONにする。
心は朝が一番新鮮だとも言われています。その新鮮な心に新鮮な空気とエネルギーを取り込むことで頭はスッキリし、思考も冴え、活動的に動くことができるのでいろいろなことを実践できます。身体は朝が一番硬いとされていますが、「硬いから動かない」のではなく、硬いから動くべきなのです。呼吸に合わせ、無理なく身体を動かすことでその日の自分の身体がどんな状態なのか把握することができます。目に見える身体の状態を知ることで、目に見えない心の状態も把握できるようになっていきます。
早朝の静けさの中、自分の心と向き合う、自分の身体と向き合う。
より良い一日を過ごすために朝ヨガの実践はとても効果的です。

Reservation
ご予約カレンダー /草原の目覚ましヨガ
カレンダー内の数字はご予約可能な人数を表しています。ご希望の日時をお選びいただきカレンダー内の「数字」を押して「予約フォーム」にお進み下さい。
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※プログラムの催行がない日もあります。その場合でもカレンダーの数字が「0」になりますので、ご了承ください。
予約受付の終了は前日の21:00とさせていただきます。


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